《每日菜譜》是尋醫(yī)問藥網(wǎng)飲食頻道為滿足廣大受眾的需求，結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)與傳統(tǒng)中醫(yī)食療養(yǎng)生知識，推出的一檔美食菜譜欄目。欄目每周一至周五將會推出一款簡單家常菜譜的菜品以供網(wǎng)友學(xué)習(xí)參考。今天我們?yōu)榇蠹彝扑]的是醋溜帶魚片。

主題：醋溜帶魚片

食材：

帶魚500克、精制油、蔥姜、醬油、黃酒、鹽、糖、米醋、水淀粉。

做法：

1、將帶魚去頭，清理洗凈，批下兩邊的魚肉，斜刀批成片;

2、將魚片加少許黃酒、醬油、鹽、淀粉拌勻腌制15分鐘備用;

3、熱鍋放油，待七成熱時，將腌制的魚片放入鍋中煎炸，煎至金黃后盛出備用;

4、熱鍋再放入少許油，放蔥段姜片煸香，放入適量湯水，燒開;

5、加入醬油、黃酒、鹽、白糖各適量，同時將煎好的魚片放入再次煮開;

6、燒開后放米醋、水淀粉的勾芡即可。

健康功效：

帶魚富含不飽和脂肪酸，卵磷脂豐富，鈣、鐵、碘含量充足，并含有一定量的維生素，是兒童健腦美膚的佳品， 醋溜帶魚片更是夏令兒童開胃、增進(jìn)食欲的特色魚。特點(diǎn)：色澤紅亮，酸甜適中。適合2歲以上兒童食用。

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