女性在25歲以后，皮膚就開始出現(xiàn)各種各樣的問題，黃褐斑就是其中一個。很多人只在意外在的處理，擦些祛斑產品，但實際上，臉上長斑跟內分泌有很大的關系。小編推薦大家喝百合綠豆湯，可達到潤膚祛斑的效果。

綠豆、赤小豆、百合各15克，洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮開后，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調味后吃豆、喝湯即可。

赤小豆含蛋白質、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；綠豆含脂肪、蛋白質、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效；百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質，如脂肪、淀粉、蛋白質和多種維生素，能潤養(yǎng)肺經、清心安神、補充氣血津液，可以潤膚、養(yǎng)膚、美膚。三者都有潤膚除斑的效果。

祛斑還應該特別注意防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。外部修復方面，涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面。此外，檸檬含有光敏性物質，用其敷臉后遇到陽光，有可能會發(fā)生日光過敏反應，導致光敏性皮炎。