月經不調吃什么好?生活中很多女性都出現過月經不調的癥狀，如月經過少、月經過多、經期推遲、經期提前、閉經等。月經不調的原因很多，有時候不吃早餐也會導致月經不調。下面，營養(yǎng)保健小編為大家收集了幾個能夠調經的食療配方，姐們們一起來了解吧!

月經不調是女性最常見的月經病，多表現為月經周期改變，月經量或多或少，嚴重時還會導致閉經，如果不及時治療，對女性的傷害是非常大的。那月經不調的原因是什么?該如何調理月經不調呢?

不吃早餐會導致月經不調

據悉，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大。

尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。

因此，現代女性特別是職場白領還是應養(yǎng)成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。夏季里，女性需要保持美麗，應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

當然，并不是所有的月經過少都是疾病。比如說少女初潮時，經量通常不多，所以大可不必在意。還有就是到了更年期的女性月經也會減少，這些都是正常的生理現象，并不需要進行特別的治療。

月經不調吃什么好?

一、紅花泡酒

這時我們的紅花就派上用場了。取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。

每天喝兩次，每次15～30毫升即可�？傊�，根據自己的酒量適當調節(jié)，以不醉為度。

注意，這里用的是紅花而不是西紅花。西紅花涼血的作用反而會阻礙活血的力量。而紅花性味較溫，從這個角度來講，用紅花效果更好些。

二、墨魚藥膳

歷代醫(yī)學專著對墨魚的醫(yī)療保健作用評價較高。墨魚肉性味咸、平，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用于月經失調、血虛閉經、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰酸肢麻等。

補骨脂墨魚湯

材料：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。

做法：將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經量少或經閉。