乳腺癌是一種乳腺的惡性腫瘤，有很多女性比較關(guān)注乳腺癌的預(yù)防，尤其是處于絕經(jīng)期前后的女性，乳腺癌預(yù)防可以通過多種措施來進(jìn)行，但是通過水果來進(jìn)行預(yù)防也是一個(gè)好方法。下面看一下可以預(yù)防乳腺癌的水果有哪些。

芒果。芒果是很多人愛吃的水果，也是一種比較好的預(yù)防乳腺癌的水果�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

柑橘、山楂。這都是比較常見的水果，許多人不知道它們的防癌作用。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。山楂常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

因此，乳腺癌的預(yù)防方法雖多，但是通過吃水果來進(jìn)行預(yù)防不但科學(xué)，而且方便，水果的味道清香，人們大都喜歡吃。芒果、柑橘、山楂等水果都具有比較好的預(yù)防乳腺癌的效果，在平時(shí)可以適當(dāng)吃一些。