月經是每個女性朋友再熟悉不過的“老朋友”了，因為每個月的那幾天，我們的“老朋友”都會準時來訪。而身邊有些女性卻發(fā)現，自己的“老朋友”總是來去匆匆，才不到兩三天就結束了。那么，導致月經量少的原因是什么?該怎么調理呢?

導致月經量少的原因是什么?

女性月經量少，往往指兩個方面：一是行經天數一般少于2天;二是月經量少，一般少于20毫升。正常量為50～80毫升。婦科醫(yī)生說，女性的月經周期基本正常，但行經量過少，或經期時間過短，甚至點滴即凈，即為月經量少。

導致女性月經量少的原因有很多的，各種激素分泌異常、不排卵、長期服用避孕藥、人工流產損傷子宮內膜、患結核病或者工作緊張、過度疲勞等，都有可能會導致女性月經量少的發(fā)生。

月經量少不正常 飲食調理助恢復

如果月經量少不是因為疾病引起的，那么我們是可以通過飲食來調理，幫助恢復月經正常的。以下是幫助女性調理月經量少的常見食譜。

1、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

2、生化蜜膏

材料：當歸益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正�；蜃削�，或有瘀點，脈細弦澀。

3、烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

溫馨提醒：月經量少并非正常現象，特別是因為身體的某些婦科疾病引起的月經量少，一定要十分警惕。小編建議廣大女性朋友要重視自身月經的情況，如果出現異常的話，最好及早到醫(yī)院做好檢查治療。