嬰兒時(shí)期的寶寶，生長(zhǎng)過(guò)程中往往就會(huì)缺失一些微量元素，同時(shí)需要及時(shí)的補(bǔ)充一些像鈣，鐵元素來(lái)滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。對(duì)于寶寶的補(bǔ)鐵是媽媽們最關(guān)心的事，而且還喜歡用含有鐵豐富的食物來(lái)給寶寶補(bǔ)鐵，為了更放心幫寶寶補(bǔ)鐵，一起來(lái)了解一下適合嬰兒補(bǔ)鐵的食物是什么。

動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營(yíng)養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。

動(dòng)物血液：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。

黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。

木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

相信媽媽們都喜歡采用食物方式給寶寶補(bǔ)鐵。但補(bǔ)鐵媽媽們一定要選擇與嬰兒體質(zhì)相符的才行哦，這樣才更好的讓嬰兒安全的吸收鐵元素，同時(shí)也減少了給嬰兒補(bǔ)鐵誤入的一些誤區(qū)。