寶寶是特別容易感冒的群體，一般氣溫或是環(huán)境的變化很有可能導致感冒咳嗽，特別是冬天氣溫比較低而且比較干燥的時候。日常的飲食不僅能夠提供生長需要的營養(yǎng)，如果飲食得當的話還能夠起到預防和治療感冒的作用，對藥物治療感冒也有一定的輔助作用，還會讓寶寶感覺舒服一些的。

清淡食物

寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。

清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養(yǎng)與元素攝入不足。

流質食物

寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐

寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

適量補水

感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

TIPS：感冒食療

三根感冒湯

材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。

做法：放鍋剪服

服法：每天服用1次，連續(xù)服用2-3天。

白菜姜蔥湯

材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。

做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。

以上的飲食原則是不是很簡單，只要平時細心做就可以了，經常這樣做可以預防感冒哦，各位媽媽們還等什么，快來學習一下吧，為了我們的寶寶健健康康成長一起來努力吧。