不少年輕人，尤其是喜歡吃重口味食物的朋友，為了保持口氣清新，放松精神，口袋都會放著口香糖。雖然咀嚼口香糖有減壓提神、清潔牙齒等功效。但大家盡量避免空腹?fàn)顟B(tài)下長時(shí)間咀嚼口香糖哦，特別是患有胃部疾病的人群，這樣會對我們的健康產(chǎn)生危害哦。

空腹咀嚼口香糖易引起胃炎

當(dāng)人在咀嚼的時(shí)候，口腔中的唾液跟胃部的消化液會大量分泌，咀嚼口香糖當(dāng)然也會，因?yàn)檫@是自然的生理反應(yīng)。唾液可以幫助清潔口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下，便會引起惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。長期有空腹咀嚼口香糖習(xí)慣的人，容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。

專家建議，偶爾咀嚼口香糖是有一定的益處。但每次咀嚼的時(shí)間最好不要超過十分鐘，同時(shí)應(yīng)該盡量避免空腹?fàn)顟B(tài)下長時(shí)間咀嚼，以免產(chǎn)生過多的胃酸，對胃部造成傷害。

不少80后的人，也許小時(shí)候就常聽大人說：口香糖吃進(jìn)肚子會粘住腸子。其實(shí)，這些知識某些人的一種“想當(dāng)然”的誤解�？谙闾堑哪z質(zhì)成分雖然難以消化，但最終會通過消化道排泄出來。而且，人體的消化道壁構(gòu)造很光滑，口香糖不可能會沾到某個(gè)部位。

口香糖有時(shí)候確實(shí)對我們有幫助，但是為了你的健康，大家還是要多注意以上我給大家介紹的哦。要選擇正確的時(shí)間吃哦。