胃酸倒流，也稱作胃痛或胃酸過(guò)多，它會(huì)令食道受損，長(zhǎng)期缺乏醫(yī)治，有機(jī)會(huì)導(dǎo)致食道炎、食道潰瘍，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病變，增加了患癌機(jī)會(huì)。那么，在飲食上哪些食物可以預(yù)防胃酸倒流的疾病，小編整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看下吧!

1、生姜：已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過(guò)程，通過(guò)增加另一層胃ny，防止胃酸移動(dòng)到不該去的地方。

2、洋甘菊：它以治療胃酸倒流和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來(lái)。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量，降低胃酸倒流風(fēng)險(xiǎn)。

3、小米：味甘、咸，性微寒。粟米的食療功效是補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功效。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

4、栗子：為落葉喬木殼斗植物栗的種仁。又名瑰杰、毛板栗。栗子的食療功效是養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。主治反胃，泄瀉，腰腿軟弱，吐血，衄血，便血，金瘡，折傷腫痛，瘰疬等。

5、羊奶：為山羊科動(dòng)物山羊或綿羊的乳汁。 羊奶的食療功效是滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益精，潤(rùn)暢通便。主治胃腎陰虛，虛勞羸弱，消渴，反胃，嘔吐便秘，口瘡，漆瘡等。

6、韭菜：味辛，性溫。韭菜的食療功效是有溫中行氣之功效。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

7、蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功效。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

除了上面的幾種食物之外，預(yù)防胃酸倒流我們還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免睡前吃東西，如睡覺前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，睡覺時(shí)墊高頭部，飲食控制不喝含咖啡因成分的飲料等。