最近表妹經(jīng)常胃痛，胃痙攣，到醫(yī)院住院半個(gè)月才算緩解，大姨為了怕她的胃病犯了回家天天看著養(yǎng)胃食譜給他做飯，我也到處收集打聽(tīng)看看她吃什么能好點(diǎn)，一個(gè)老中醫(yī)和我說(shuō)可以給他吃點(diǎn)聯(lián)系和茯苓，遲一個(gè)月就能見(jiàn)效。

在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱(chēng)為養(yǎng)胃三寶，大家應(yīng)該常吃。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。

蓮子的藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

芡實(shí)又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。

最后我想說(shuō)的是，表妹的胃病是因?yàn)闇p肥，經(jīng)常餓肚子，有時(shí)候有聚會(huì)就會(huì)吃的很飽，這樣饑一頓飽一頓才導(dǎo)致胃痛，一開(kāi)始沒(méi)當(dāng)回事，后來(lái)慢慢日積月累才搞的這么嚴(yán)重，所以那些愛(ài)美的妹子還是要注意減肥的方法。