在夏季，人們很容易因為飲食方面問題或者日常生活習慣患上各種腸胃病。特別是對于腸胃不好的人來說更應該注意飲食和日常生活習慣。那么接下來我就來和大家說說怎么在夏季預防腸胃炎，希望大家認真仔細地閱讀并留意記住，讓腸胃疾病遠離自己,過健康生活。

夏天人們常在裝有空調(diào)的房間里工作和生活，很容易導致身體的抵抗力變?nèi)酰�感染急性腸胃炎的可能性也會跟著增加。急性腸胃炎的癥狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會造成身體的嚴重脫水，甚至會出現(xiàn)危險。

因此一旦患上了急性腸胃炎應該及時就診，千萬不可耽誤，要到醫(yī)院輸液來調(diào)整電解質(zhì)，使身體內(nèi)水分含量達到平衡。

平時就容易腹瀉的朋友，在夏季天氣變化時，尤其是室溫和外界溫差較大時要適當增減衣服，在溫度低的室內(nèi)最好能夠放件長衫御寒。并且在喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒時要有所節(jié)制，盡量吃些不大涼的東西。

體弱或高齡的人在出現(xiàn)急性腸胃炎癥狀時尤其應該注意，要及時就醫(yī)吃藥，因為有時腸胃炎常伴隨著嘔吐，吃了藥后也會吐，實際藥物并沒起到作用。

保護好胃腸道 注意營養(yǎng)均衡每到夏天，一些女性往往會覺得食欲不振。這是因為隨著氣溫。升高，人體的內(nèi)分泌會產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃，追求清淡飲食。其實，夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，

夏季如何正確吃冷飲呢?

1、飲料溫度最好介于30-32攝氏度。

最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，跟體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管緊縮，導致胃的防衛(wèi)功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不輕易影響健康。