夏季來(lái)了，有些朋友一吃涼的食物就會(huì)出現(xiàn)胃不舒服、腹瀉等癥狀，這些癥狀都是胃寒引起的，要如何去除胃寒?在飲食上要注意什么呢?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!

1、白糖鮮姜

鮮姜姜末和白糖一起腌制，具有治療胃寒的功效。每日可吃3次，每次吃1勺，需要飯前食用。

2、白酒燒雞蛋

將白酒倒在茶盅里，打入1個(gè)雞蛋，然后把酒點(diǎn)燃，等到酒燒干了雞蛋熟了即可食用。這款菜需要早晨空胃吃。

3、清燉鯽魚(yú)

清燉鯽魚(yú)可以溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。

做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚(yú)上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時(shí)，取出紗包，加入味精即可。

4、干姜粥

姜有驅(qū)寒的功效，干姜粥能夠暖胃去寒。

做法：先把干姜、高良姜加入適量的水煎，然后取汁，再入粳米一起煮成粥即可。

飲食上遵從兩個(gè)原則

1、多吃熟食。不少青菜性屬?zèng)觯�最好吃熟的�?/p>

2、少吃西瓜這種寒性食物，不要多喝冷的飲料。

好文推薦:

缺乏蛋白質(zhì)很容易導(dǎo)致患食管癌 >>>

糖尿病患者應(yīng)及時(shí)避免三大飲食誤區(qū) >>>

八大癌癥對(duì)應(yīng)的八大天然健康抗癌食物 >>>

胃病患者需注意 3大飲食禁忌莫觸碰 >>>

揭秘生活中最傷害胃的9大常見(jiàn)食物 >>>

孕媽補(bǔ)充維A不當(dāng)易導(dǎo)致胎兒畸形 >>>