現(xiàn)在的人飲食習慣很不好，尤其是上班族經(jīng)常飲食不規(guī)律，很多人有節(jié)食和暴飲暴食等壞習慣。正是這些壞習慣導致胃病的頻頻發(fā)作。現(xiàn)代人得胃病的概率已經(jīng)遠遠超過了過去。胃病大多都是和飲食有關，因此呵護胃病也要從飲食著手，那么胃病患者吃什么好呢？

胃病吃什么好?

1、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2、中醫(yī)認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。

3、進食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。

4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物

胃病飲食要注意什么?

1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

2、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

5、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

得了胃病的朋友們，一定要牢記上面的幾個飲食要點，呵護好自己的胃。