“十人九胃病”是非常經(jīng)典的一句話，這種疾病在日常生活中比較常見，特別是一些白領(lǐng)族的，經(jīng)常飲食不規(guī)律，誘發(fā)胃病。要想呵護(hù)胃健康，在日常生活中一定要注重生活規(guī)律以及飲食習(xí)慣，今天就為大家推薦春季日常養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)。

1、不宜餐后運(yùn)動

有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

2、多吃瓜果

木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

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