胃病是現(xiàn)在很多人的通病了，因為上班族為了不讓自己的工作出現(xiàn)問題，就會急急忙忙的吃飯，飲食不規(guī)律，飲食不營養(yǎng)，所以養(yǎng)胃是一件大事，一般來說，湯湯水水的粥屬于“養(yǎng)胃”佳品，針對不同的人群和不同的胃病癥狀，可以在粥的材料上加以調(diào)整，這樣就能事半功倍。

身體比較瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加營養(yǎng)好的料，例如羊肉、牛肉、魚肉、雞肉等。

體質(zhì)屬偏熱者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;

體質(zhì)偏涼則可適當加黨參、北芪、陳皮等。

早餐最好以清淡打底，中午適當進補，晚餐再吃一些清淡飲食。體質(zhì)較好者，可以在三餐中選擇一餐只吃粥或湯水，只食用水果、青菜，吃清淡飲食的同時，要注意不要從事劇烈運動和喝濃茶。胃酸過多的人可吃少量白粥或者多喝溫開水，以幫助調(diào)理腸胃。

養(yǎng)胃粥推薦：

羊肉粥

材料以及做法：羊肉500g，黃芪15g，人參15g，白茯苓15g，棗3枚，粳米適量，煮成羊肉粥。

功效：用來治療元氣不足，氣血兩虛。腰膝酸軟，脾胃虛寒等癥，而且具有益氣補虛，溫中暖下，強壯筋骨，開胃健脾的功效。

跟胃一樣，肝臟也是我們體內(nèi)的重要器臟。肝是人體內(nèi)的清潔工廠，所以養(yǎng)肝護肝是大家都十分重視的養(yǎng)生需求，保持健康的飲食和生活習慣，能夠為我們的肝臟打下良好的基礎(chǔ)。當然，目前比較受到大家肯定和歡迎的體恒健牌養(yǎng)肝片，對于養(yǎng)肝護肝有不錯的幫助。

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