在日常生活中很多人由于日常飲食習(xí)慣不規(guī)律，所以大多數(shù)人都會(huì)有胃病，那么你知道我們?nèi)粘Ｉ�活中哪些食物可以保護(hù)我們的胃嗎，下面我們一起來看一下：

三種食物讓你“胃達(dá)舒”

菠菜

菠菜味甘性涼，能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮煎輕焯，除去草酸。

山藥

山藥味甘性平，補(bǔ)脾養(yǎng)胄的功效特別顯著，且不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、消化不良的人食用�？捎糜谥委熎⑻摼脼a、慢性胃炎等癥。

南瓜

南瓜所含的豐富果膠，可以保護(hù)胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，特別適宜于胃病患者。另外果膠還可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜還有促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化的功效。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物可以保護(hù)我們胃，希望能給大家?guī)�來幫助，我們�(yōu)榱私】悼梢远喑赃@些食物。

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