現(xiàn)代社會擁有著比以前更發(fā)達的科技，人們的生活環(huán)境也比以前要好。但同樣的，隨著發(fā)展速度越來越快、信息更新時間越來越短，人們在學習、工作上的壓力也相較以前來說加大了很多。而在這種高壓的環(huán)境下，越來越多的人陷入了失眠這個狀態(tài)。傳統(tǒng)的治療失眠的方法無異為數(shù)羊、吃安眠藥之類的。但數(shù)羊未必有效，安眠藥又不能長期吃。而經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。那么今天呢，我們就為大家介紹一道五彩玉米羹，幫助我們在炎炎夏日中好眠。

食材：

鮮玉米200克，枸杞子一小把

燕麥片少許，煮豌豆一小把

菠蘿3片，胡蘿卜少許

白砂糖適量

五彩玉米羹

做法：

1、將玉米剝成玉米粒，菠蘿、胡蘿卜切成小粒，枸杞子用清水泡開，豌豆洗凈備用;

2、鍋中放清水，先下入玉米粒和豌豆煮熟，再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘，直至湯汁粘稠;

3、出鍋時將菠蘿放入其中，攪拌均勻后即可食用。