隨著人們的生活水平的提高，三高給人們帶來的困擾也越來越多。然而高血脂雖然是跟飲食習(xí)慣有關(guān)，但并不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因為年齡的增長，體內(nèi)代謝出現(xiàn)問題，也會引發(fā)血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到預(yù)防的作用。那么接下來就一起來看看有哪些是天然的降血脂食物吧。

1. 茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高血脂、動脈硬化等病癥。

茄子

2. 毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。