薏仁是我每天必吃的食物，只要我在家吃晚飯，必定會(huì)用薏仁煮粥喝。

《本草綱目》認(rèn)為，薏仁藥性平和，有滲濕、健脾兩大功能。它不但能治小便不利、濕滯痹痛等病證，還能健脾止遺、排膿消痛。薏仁還有一大好處，滲而不峻，補(bǔ)而不膩。但是，因?yàn)樗�藥力和緩，而且質(zhì)地較重，所以用量要多于其他的藥。在我看來(lái)，吃薏仁，要當(dāng)作洗臉?biāo)⒀酪粯樱�是每天的必需，�?duì)全家人的脾胃健康都非常有利。

以前我經(jīng)常拿薏仁和粳米一起熬粥喝。有一次，我看到書(shū)上說(shuō)，熬薏仁粥時(shí)加一些山藥效果會(huì)更好，于是我就加了一些。我自己感覺(jué)沒(méi)什么變化，但一個(gè)月后的一天，愛(ài)人回家后興奮地對(duì)我說(shuō)：“單位里的人都覺(jué)得我的氣色比以前好多了，皮膚也比以前有光澤了，還問(wèn)我用什么化妝品呢!”我想了想，應(yīng)該是加了山藥的緣故。后來(lái)，我專門(mén)查了一下資料，發(fā)現(xiàn)確實(shí)如此，薏仁山藥粥具有健脾和胃、益氣潤(rùn)膚、清利濕熱的作用。男性喝可以強(qiáng)身健體，女性喝可以美容養(yǎng)顏，老人喝可以益壽養(yǎng)生。

許多老年人有食欲不振、身體乏力、無(wú)精打采的現(xiàn)象。大家可以每天下午把薏仁泡上，晚上用它煮粥喝。堅(jiān)持下去，就能見(jiàn)到效果。