現(xiàn)代人常常會有一種酒宴勸酒的習慣，有些人參加酒宴不想喝酒但是往往都會逼不得已，也有的人經(jīng)常“舍命陪君子”地狂喝，要知道喝酒對于肝臟的健康是有著很大危害的，醉酒傷肝，常備一些解酒的方法非常有必要。那么，如果喝醉了要怎么辦呢?今天，小編就來為大家盤點解酒吃什么最好。

解酒吃什么

雞蛋：雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用�！秲�(nèi)科醫(yī)學檔案》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

生姜：酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

番茄汁：飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

香蕉：飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

蘆筍：韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡：酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

除此之外，還有解酒的食譜，繼續(xù)來看看吧。

解酒的食譜

木耳豬肉解酒湯：準備木耳、佛手、苡仁以及豬瘦肉，將豬肉洗凈，切絲，同木耳，佛手，苡仁加清水適量同燉至爛熟后，去佛手加食鹽，味精等調(diào)味服食。本方能疏肝健脾，化痰除濕，用于酒后胸中悶痛、身重乏力、肢體困重、心悸易寐等。

五豆湯：把黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克和干葛500克，甘草500克，貫眾500克一起煎煮，可以解酒毒，止煩渴。

人參湯：參湯做法也不難，可以選擇人參60克，白芍30克，瓜蔞30克，枳實30克，生地30克，茯神30克，葛根30克，甘草30克，酸棗仁30克，一起熬住成湯，可以益氣安神，解酒，對于飲酒過多有明顯作用。

以上這些食物都具有解酒的作用，不如來試試看吧。