我們平時(shí)常吃的水果中，對(duì)我們的健康都有不同的功效你知道嗎？下面我們就來(lái)了解一下，香蕉可以帶給我們什么好處呢？

香蕉對(duì)預(yù)防癌癥有很好的效果。香蕉中富含膳食纖維和大量的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便更加順暢，堅(jiān)持每天吃一根到兩根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘，從而能夠大大減低罹患結(jié)腸癌和直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。最佳的進(jìn)食香蕉的時(shí)間是飯后1～2小時(shí)，每日以2根為最適宜。

國(guó)外相關(guān)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且香蕉中的營(yíng)養(yǎng)在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，真可說(shuō)是“神奇的水果”。

另外，香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍，從而起到降低胃癌患病風(fēng)險(xiǎn)的作用，也胃病患者理想的食療佳果。

香蕉中這種叫5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢和愉快，有助于保持人們的心理健康，也有助于預(yù)防癌癥。

香蕉不但美味，還有預(yù)防癌癥的功效哦，不過(guò)在這里還是要提醒大家哦，香蕉雖好，但是一次性也不可以吃很多哦。