由于環(huán)境的污染以及生活方式的改變等因素，癌癥的發(fā)病率逐漸升高，這些問題漸漸受到人們的重視。癌癥，很多人聞之色變，每個人都應將預防工作放在心上。那么，我們又要怎樣預防呢?自然界哪些食物又有抗癌的功效呢?下面，我們就為大家總結一下自然界中可以有效抗癌的食物，幫助大家輕松保住身體健康。

1、微量元素含量高食物可以防癌抗癌：

卷心菜

如含鉬較多的食物有蘿卜、卷心菜、扁豆、豆芽;含硒較多的有南瓜、紅薯干;含鍺較多的食物有蘆筍。

2、維生素C高的蔬菜水果可以防癌抗癌：

平常，注意到多食些含維生素C高的蔬菜、水果，可阻斷亞硝胺和亞硝酰胺的產(chǎn)生而防癌。