前段時(shí)間據(jù)報(bào)道好萊塢著名女星安吉麗娜.朱莉切除雙乳由于基因缺陷，她罹患乳腺癌的幾率比常人要高很多，因此選擇手術(shù)。一提到乳腺癌很多女性都會(huì)談虎色變。日常當(dāng)中可以多多注意吃一些健康的飲食。

有關(guān)專家在長(zhǎng)期的臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，廣東女性雙側(cè)乳頭多孔漿性渾濁溢液遠(yuǎn)較北方女性為多。廣東省第二中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)生郭智濤通過(guò)比較南北方的飲食文化習(xí)慣，初步調(diào)查推測(cè)出，南方患者出現(xiàn)乳頭溢液可能與“日日煲靚湯”的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

預(yù)防乳腺癌，飲食該注意哪些

一是要控制全天總熱量攝入量。熱量攝入過(guò)多可使乳腺癌發(fā)病率增加，因此每餐飯不宜吃得過(guò)飽，要保持適宜的體重，防止肥胖。

二是關(guān)于動(dòng)物性蛋白的攝入。動(dòng)物性蛋白質(zhì)主要來(lái)源于魚蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶。一般說(shuō)來(lái)動(dòng)物性蛋白質(zhì)大多屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，研究表明，魚蝦、禽肉、畜肉、牛奶對(duì)乳腺癌的發(fā)生發(fā)展無(wú)明顯相關(guān)性，乳腺癌患者無(wú)需對(duì)此類食物忌口。

三是關(guān)于植物蛋白的攝入。目前大部分研究認(rèn)為豆類食物中豐富的植物雌激素，是一種類似人體雌性激素的化合物，可競(jìng)爭(zhēng)性的抑制人源性雌激素對(duì)腫瘤細(xì)胞的促生長(zhǎng)作用。因此，進(jìn)食豆制品一定程度上具有抗癌作用。建議女性朋友們適量食用豆制品，每天吃100克豆腐或飲用400毫升豆?jié){即可。

四是要多吃新鮮水果和蔬菜。補(bǔ)充充足的維生素和微量元素，增加纖維素的攝取。

五是合理忌口。建議戒煙，少食或不食辛辣刺激食物、腌制品、燒烤食品等。忌暴飲暴食，忌動(dòng)物性雌激素含量高之食物，如胎盤等。

其實(shí)乳腺疾病可以在早期可防可治，只要你在生活中做好預(yù)防。食療防病,這些食物搭配預(yù)防乳腺癌。

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