各類癌癥乳腺癌對于女性的打擊往往要大于其他的癌癥的影響的，我們除了要做好癌癥的篩查的工作，我們的飲食也是我們要注意的一個關鍵的問題，那么哪些食物可以降低女性乳腺癌的危險呢?

1.西蘭花。

美國密歇根大學動物實驗發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細胞數(shù)量，降低乳癌擴散和復發(fā)危險。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。

2.三文魚。

《癌癥流行病學：生物標記和預防》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，服用魚油補劑至少10年，可以使乳腺癌風險大大降低。其機理是，魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了魚油補劑之外，還可以每周吃大約8盎司(約合227克)三文魚、沙丁魚或金槍魚等深海肥魚。

3.橄欖油。

西班牙巴塞羅那研究人員完成的動物實驗發(fā)現(xiàn)，初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。

4.咖啡。

《乳腺癌研究》雜志刊登瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡，可降低惡性乳腺癌危險。

上面我們給大家介紹的就是我們生活中比較常見的一些預防乳腺癌的方法，只有我們掌握這些方法我們就能更好的保證我們的健康。

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