在中醫(yī)理論中，食物如同中藥，也有各自的四性寒、熱、溫、涼和五味酸、苦、甘、辛、咸以及其對(duì)于健康益處或禁忌，故有“藥食同源”之說(shuō)。食物是我們維持生命、成長(zhǎng)、保持健康的基礎(chǔ)。預(yù)防癌癥，遠(yuǎn)離癌癥更要從日常飲食的點(diǎn)滴加以注意。


　　玉米

　　主要營(yíng)養(yǎng)成分

　　蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、類胡蘿卜素、硒、鎂、鐵、磷等。

　　食療效果

　　含有類胡蘿卜素及葉黃素，可預(yù)防白內(nèi)障；膳食纖維可改善便秘，預(yù)防腸炎、腸癌。鎂含有抑制癌細(xì)胞蔓延發(fā)展的作用。硒可在體內(nèi)與致癌物質(zhì)結(jié)合，將致癌物排出體外。

　　醫(yī)生的叮囑

　　玉米買回來(lái)存放時(shí)，不要去除包裹的葉片，最好使用報(bào)紙把玉米包裹起來(lái)，放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存，避免放在潮濕的地方，因?yàn)橛衩滓坏┦艹�，容易長(zhǎng)出霉菌，產(chǎn)生黃曲霉素，可能增加致癌的幾率。

　　營(yíng)養(yǎng)師提醒

　　玉米葉容易積存農(nóng)藥，最好將外葉剝除，放入清水中充分清洗干凈。

　　玉米不宜久放，放置過(guò)久，容易流失營(yíng)養(yǎng)素和水分。