今天高血壓的食療方法我們介紹的是蘋果。“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話估計大家都知道，但是蘋果中到底哪個部位在起作用，估計就不是人人都知道了。其實，每天吃一個不削皮的蘋果，可以幫助預(yù)防高血壓哦。

研究發(fā)現(xiàn)，蘋果比其它的“超級食品”像綠茶、藍(lán)莓等有更好的保健效果，這些抗氧化劑——黃酮類化合物，可以應(yīng)對潛在的危及生命的情況。

研究人員將蘋果的果皮和果肉分離，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，果皮中含有的抑制ACE酶的有效成分與果肉相比，多達(dá)六倍。ACE酶是眾所周知的引起高血壓的原因，因此蘋果皮預(yù)防疾病的效果比果肉要好。

蘋果是世界上最流行和最經(jīng)常食用的水果之一，蘋果皮是非常豐富的黃酮類化合物的來源，這些黃酮類化合物可以抑制ACE酶，有很多健康益處。

如果想通過吃蘋果達(dá)到保健效果，以后，大家吃蘋果就不要再把果皮丟棄掉啦。