夏季天氣濕熱，人體的免疫機(jī)能處于一種比較“衰弱”的狀態(tài)，容易上火“傷陰”，如果此期間不注意保護(hù)自己的肝，很有可能就會(huì)導(dǎo)致“傷肝”。

　　對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，盛夏更要保護(hù)肝臟，否則，即使是感冒、腹瀉，都可能導(dǎo)致肝功能的異常波動(dòng)。

　　中年人一般應(yīng)酬比較多，但酒精恰恰是肝臟的“克星”。有關(guān)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟的健康，甚至造成酒精中毒。


　　“除了飲食外，肝臟還與人的情緒息息相關(guān)。”中年人承受著來(lái)自工作、家庭、社會(huì)等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，因此，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，這樣才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體的免疫功能。

　　另外，中年男性要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉不僅可以促進(jìn)血流通暢，使肝有足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，而且能加速新陳代謝，起到保護(hù)肝臟的作用。摘自6月25日《番禺日?qǐng)?bào)》，作者：陳國(guó)雄小常識(shí)：英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院醫(yī)院肝臟病學(xué)專(zhuān)家弗魯納·阿盧維哈里博士新近指出，經(jīng)常吃快餐食品會(huì)給肝臟造成不可挽回的傷害。

　　研究人員對(duì)志愿者血液中的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平進(jìn)行了化驗(yàn)。

　　通常，只有經(jīng)常大量飲酒或患有丙型肝炎的人，血液中丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶的水平才會(huì)超出正常值。志愿者們平時(shí)飲酒的數(shù)量都在安全消費(fèi)水平之內(nèi)，僅僅吃了一周快餐，他們體內(nèi)的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平就迅速升高。試驗(yàn)結(jié)束時(shí)，志愿者血液中的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平比平時(shí)增加了3倍。常吃快餐易傷肝

　　可見(jiàn)高熱量的快餐類(lèi)食品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶水平出現(xiàn)“病態(tài)”，可能給肝臟帶來(lái)潛在的損害