夏季高溫難耐，人們?cè)陲嬍成弦膊煌�于其他季�?jié)，都會(huì)選擇爽口、有嚼勁的夏季飲食。但是吃畢竟也有不安全的時(shí)候，病從口入說(shuō)的不無(wú)道理。夏季飲食要注意什么呢？首先，羊肉和西瓜不能多吃，否則可是會(huì)鬧肚子的。

燒烤是喜愛(ài)的夏季飲食，這其中又以羊肉為甚。羊肉屬性偏熱，在冬季食用會(huì)有不錯(cuò)的效果，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。在夏季，氣溫和人的體溫都較高，吃羊肉應(yīng)適量，不宜過(guò)多。尤其在出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，應(yīng)忌吃羊肉。鴨肉屬寒性食物，是夏季的“健康肉”之一，尤其適用于熱性體質(zhì)的人。含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉也是不錯(cuò)的選擇。她還指出，夏季飲食要以清淡為主，注重葷素搭配，切忌長(zhǎng)期食用烤肉。在健康食肉的同時(shí)，搭配新鮮時(shí)蔬，不但可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也有助于消暑降溫，令身體舒適。

夏季盛產(chǎn)水果，水果甘甜解渴，也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其中，冰鎮(zhèn)西瓜當(dāng)屬夏季最受喜愛(ài)的食品之一。實(shí)際上，有幾類(lèi)人是不適宜常吃西瓜的。西瓜是寒性食物，首先不適于體質(zhì)虛寒的人，過(guò)多食用可能傷及脾胃。此外，夏季是腹瀉多發(fā)季節(jié)，腹瀉者多食西瓜可能加重病情。心功能不全者要慎吃西瓜。西瓜水分充足，過(guò)多食用后大量水分進(jìn)入血管，會(huì)對(duì)心功能造成影響。在臨床中，曾有心臟病人因過(guò)度食用西瓜而死亡的案例。這樣的代價(jià)太過(guò)沉重，因此在夏季飲食中，適量食用是非常關(guān)鍵的。
羊肉有嚼勁，西瓜爽口，確實(shí)是很受人喜愛(ài)的夏季飲食。但是無(wú)論任何食物，吃多了都會(huì)有反作用，到時(shí)候可就得不嘗失了。