對(duì)此，專家們建議：凡有缺鐵現(xiàn)象的婦女，夏季宜補(bǔ)鐵，應(yīng)多吃些含鐵量高的食物，如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物；與此同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)常服用補(bǔ)鐵制劑。

在炎熱的夏天，有些婦女常常會(huì)抱怨自己怕冷，這到底是怎么回事呢？

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人員的結(jié)論，其主要原因是缺鐵。這個(gè)結(jié)論的科學(xué)依據(jù)為：美國的醫(yī)學(xué)研究人員曾對(duì)數(shù)百名穿著泳裝在冷氣室與游泳池中感到冷得發(fā)抖的女子進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)她們大都有缺鐵的現(xiàn)象。

專家們認(rèn)為，男子同樣也有這種情況，不過他們食量較大，可以隨時(shí)補(bǔ)充鐵，而女子還要在經(jīng)期中失去不少的鐵。凡經(jīng)常感到冷的婦女，可請(qǐng)醫(yī)生檢驗(yàn)一下血液中的含鐵量，這要比測(cè)定血紅蛋白更為正確。

對(duì)此，專家們建議：凡有缺鐵現(xiàn)象的婦女，夏季宜補(bǔ)鐵，應(yīng)多吃些含鐵量高的食物，如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物；與此同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)常服用補(bǔ)鐵制劑。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。