現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)。夏天的氣溫比較高，人體因?yàn)闊岫�流汗�?dǎo)致身體丟失很多水分，因此夏季要多喝水多補(bǔ)水。當(dāng)然，夏季還非常容易上火，稍不注意就可能會(huì)上火。夏季上火吃什么好呢？就應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。那么哪些水果可以降火呢?

夏季上火吃什么好：梨

在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽(如果一個(gè)梨就只要放一小點(diǎn)鹽，只要吃著不咸，有一點(diǎn)點(diǎn)咸味就好了)，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

夏季上火吃什么好：火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑�；瘕埞�味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

夏季上火吃什么好：草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

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