夏季人們最容易中暑，中暑之后人都會變得格外虛弱。因此在夏季，一般都要吃一些降火清熱的食物，當(dāng)然也要買一些藿香正氣水備在家中。當(dāng)然如果中暑了，也要注意飲食問題，以免飲食不當(dāng)帶來傷害。我們現(xiàn)在就來看看中暑后的一些飲食禁忌吧。

一忌大量食用生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。

二忌大量飲水

中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎�不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

三忌吃大量油膩食物

油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

四忌純補(bǔ)

中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補(bǔ)法，過早進(jìn)補(bǔ)會使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。

中暑后在恢復(fù)過程中，應(yīng)吃些較為清淡、容易消化的飲食，補(bǔ)充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等。當(dāng)然，在夏季，平時(shí)就應(yīng)該多吃去火降暑的食物，還要買一些降暑的藥放置家中。