一到秋冬換季時(shí)刻，很多人的身體都出現(xiàn)了不同情況的不舒服。想要健康度秋，其實(shí)可以在飲食上下工夫哦。

為什么上班族容易身體機(jī)能失衡，并且跟“掛病號(hào)”劃上等號(hào)?因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)、壓力大，加上長(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致作息不正常、過(guò)度疲勞、精神不濟(jì)，甚至使身體神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等問(wèn)題都會(huì)找上門。

“亞健康”狀態(tài)不輕忽　換季身體不出狀況

以上癥狀介于健康與疾病之間，也可稱為出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，因?yàn)檎�體身體機(jī)能運(yùn)作失衡所致，如果長(zhǎng)期置之不理，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身心健康和正常工作、生活秩序。一遇到天氣轉(zhuǎn)變、換季就狀況頻發(fā)。

因此，想維持身體機(jī)能正常運(yùn)作，可以從調(diào)整體質(zhì)下手，除了注意飲食均衡、正常生活作息之外，還必需維持固定運(yùn)動(dòng)，以及適度補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，例如簡(jiǎn)單的食補(bǔ)、食用雞湯或者具保健功效的雞精補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，調(diào)好體質(zhì)身體狀況就變少了。

秋冬適合進(jìn)補(bǔ)，傳統(tǒng)上，喝雞湯進(jìn)補(bǔ)對(duì)全家大小都好，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，還可以抵御寒冷，為健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于體重過(guò)輕、體質(zhì)虛弱、免疫功能差，尤其處于上述亞健康狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，雞湯中含有的蛋白質(zhì)和必需胺基酸，可以快速被人體吸收，促進(jìn)身體的新陳代謝，長(zhǎng)期喝更是調(diào)整體質(zhì)的好幫手。

雞精進(jìn)補(bǔ)是良方　慎選零膽固醇、零脂肪健康無(wú)負(fù)擔(dān)

現(xiàn)代人生活忙碌，沒(méi)時(shí)間燉雞湯，喝雞精是最簡(jiǎn)單有效的進(jìn)補(bǔ)選擇，為了讓喝雞精保健康無(wú)負(fù)擔(dān)，市面上品質(zhì)較優(yōu)的雞精產(chǎn)品，都經(jīng)過(guò)去油步驟，完整去除油雞油和膽固醇，達(dá)到零膽固醇、零脂肪的標(biāo)準(zhǔn)，讓雞精功效維持，更適合天天飲用無(wú)負(fù)擔(dān)。

此外，以科學(xué)角度來(lái)看，雞精中有多種成份功效及人體無(wú)法自行合成的必需胺基酸，經(jīng)實(shí)證研究指出持續(xù)飲用能促進(jìn)新陳代謝效率，幫助調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇節(jié)律(又稱壓力荷爾蒙)，維持生理時(shí)鐘良好運(yùn)作，把生理時(shí)鐘調(diào)好，身體自然好，體質(zhì)也調(diào)好了。不僅白天有好的精神和體力，當(dāng)身體面對(duì)壓力時(shí)，也能擁有良好的調(diào)節(jié)能力;且良好生理時(shí)鐘使晚上睡眠質(zhì)量好，充足睡眠讓身體保護(hù)力也提高了。

選購(gòu)雞精有要訣　指名健康食品認(rèn)證有保障

喝雞精有撇步，不是只要好喝就好了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才是重點(diǎn)。選購(gòu)時(shí)必需認(rèn)明領(lǐng)有小綠人健康食品標(biāo)章、全雞萃取、有效成分濃度和含量是重點(diǎn)，包括從雞只來(lái)源、制作過(guò)程、制作環(huán)境衛(wèi)生、質(zhì)量把關(guān)等生產(chǎn)過(guò)程，都是確保質(zhì)量的必備條件，注意有效成分 – 胺基酸含量高、價(jià)格實(shí)惠，才是CP值高的聰明選擇。若商品有透明化公開(kāi)制程，更能讓民眾食在安心，依照此要領(lǐng)挑選的雞精產(chǎn)品也才更有保障。

這道雞精健康進(jìn)補(bǔ)良方，希望可以給大家?guī)��?lái)幫助哦。