秋季天氣變化比較快，很多人因為不適應(yīng)而導(dǎo)致生病，所以在初秋之際就應(yīng)該做好預(yù)防措施，秋季主要養(yǎng)生是要滋陰潤燥，疏肝理氣，今天給大家推薦四種常見的花，尤為適合秋季食用。

菊花。菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態(tài)秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養(yǎng)血、潤燥，并具明目功效。

桂花。桂花八月開，香氣濃郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛，易傷肺臟，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可與糯米一起做成桂花糕，也可釀成桂花酒飲用。