隨著秋天的到來，食補(bǔ)成了很多人討論的話題。各種各樣的肉類是滋補(bǔ)身體、保持健康、抵御寒冷比不可少的。但是這些高熱量高脂肪的食物可能導(dǎo)致肥胖癥、高血壓、冠心病等。因此大家秋季食補(bǔ)的時候應(yīng)該注意多吃一些高纖維和維生素的食物，潤腸養(yǎng)胃。

因此人們在秋冬季節(jié)飲食上仍應(yīng)注意解油膩，多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類、薯類和海產(chǎn)品等，都可以促使體內(nèi)所存積的油膩物質(zhì)得以及時排出，同時也可以選擇酸梅湯等日常飲用，同樣可以達(dá)到解除油膩的功效。

在傳統(tǒng)認(rèn)知上，酸梅湯一向被認(rèn)為是夏季防暑佳品，其實，酸梅湯在秋冬季也同樣適宜飲用。酸梅湯里不僅含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纖維等利于人體健康的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，其中作為主要原料的烏梅、山楂更是有效去油的堿性食品，可以促使肌體加快新陳代謝，對去除腸胃中積存的油膩十分有效。而且酸梅湯不但可以解油膩，也是去火生津的佳品，可以有效緩解人們因干燥的空氣、暖氣、空調(diào)而帶來的身體不適、上火等癥狀