冬天天氣寒冷，飲食還是很有講究的。到底應(yīng)該怎么吃才能既營(yíng)養(yǎng)又美味呢？下面是小編為您介紹的8種冬季必備食物，我們一起看看吧。

冬季飲食不能少的8種食物

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香蕉：緩解壓力和焦慮。美國(guó)新奧爾良運(yùn)動(dòng)飲食專家莫莉·金博爾指出，一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。