冬季來到已經(jīng)有了一段時間了，今天是冬至，不少的朋友會吃餃子來防寒，而小編想介紹大家一款不錯的湯品給大家，因為它可以幫助我們有效暖胃和暖身，它是誰呢？它就是胡椒豬腳湯。

雖然已過立春，但是氣溫仍然走低，不僅慢性胃病患者易舊病復(fù)發(fā)，就連一些平時沒有消化道癥狀的人，也可能常常腹部隱隱作痛，因此天冷要特別注意安撫好我們的腸胃。朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新表示，腸胃易受寒者，天冷時不妨常喝些護胃保暖的養(yǎng)胃湯。

桂棗山藥湯：

將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。

胡椒豬肚湯：

先將豬肚洗凈，把豬肚切塊放入裝有清水的鍋內(nèi)，再加入白胡椒，煲兩個小時左右，再加入食鹽、料酒、味精即可食用。

鵪鶉健脾湯：

鵪鶉兩只、瘦肉250克、黨參15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗干凈，其他各料也分別洗凈后共置鍋內(nèi)，加水煲兩小時。