生活中有不少人都會出現(xiàn)小腿腫脹的情況，尤其是孕婦和老年人，又特別是在久坐之后腫脹的癥狀就會更加的明顯。其實小腿腫脹后其實并沒有疼痛感，但是這并不能說明我們就置之不理了。養(yǎng)生專家說，當小腿出現(xiàn)腫脹后我們應該要學會用食療的偏方調理才行，只有這樣才能讓小腿保持健康。

養(yǎng)生專家點評：腿腫很常見，久坐或久站是常見的誘因，一般經過充分休息，就能自行緩解。老年人腿腫更多的是由于身體機能下降的原因。中醫(yī)認為，人體先天腎功能與后天脾胃功能退化，就可能造成腿腳部位血流不暢。對此，給讀者推薦以下兩個緩解腿腫的偏方。

赤小豆燉鯉魚

這是民間久負盛名的消腿腫方法。取赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾(去內臟)，水、米醋各半，放砂鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。每日1劑，7日為1個療程。其中鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清熱利水、散血消腫，主治水腫、腹部脹滿、腳氣浮腫、小便不利。該方對因腎炎引發(fā)的水腫有良效。

黃芪豬肚粥

取黃芪80克，加水適量，水煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許鹽。黃芪補氣、豬肚利尿，氣行則水行，對消除腿腫有良效。

一般來說，如果是單純性的小腿腫脹，人身體中的肝、腎、脾都不會出現(xiàn)異常，但是這種情況也得需要采用食療的方法扭轉才行，不然慢慢的發(fā)展自己的肝、腎、脾也將受到影響。