冬天身體別燥動(dòng) 吃這些補(bǔ)水
冬天來(lái)襲，皮膚面臨的最大敵人莫過(guò)于“干燥”了。在這干燥的季節(jié)，臟器也會(huì)容易“上火”，每個(gè)臟器都有專(zhuān)屬的食物補(bǔ)水平燥。
一、潤(rùn)肺食物
1.梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
2.葡萄
葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。
二、潤(rùn)脾食物
1. 蓮子
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。它對(duì)女性月經(jīng)量過(guò)多也有輔助治療作用。
2.桃子
桃子性味平和，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高，有補(bǔ)氣益血的功效。桃含鉀多，含鈉少，可以有效緩解水腫。
三、潤(rùn)腎食物
1. 車(chē)?yán)遄?/strong>
車(chē)?yán)遄有詼�，味甘微�?入脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進(jìn)健康功能。
2.板栗
栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾補(bǔ)肝，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。
四、潤(rùn)心食物
1.石榴
石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
2.獼猴桃
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。
尋醫(yī)問(wèn)藥小編溫馨提示：對(duì)抗冬季干燥，你需要好好給臟器“補(bǔ)水”，以上食物含有可以幫你緩解干燥狀態(tài)，讓你冬天“水噠噠”。
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