隨著人們生活方式和飲食習(xí)慣的改變，痛風(fēng)的發(fā)病率日益增加，已成為現(xiàn)代人的常見(jiàn)病和多發(fā)病。因其是慢性代謝性疾病，給患者的身體健康和生存質(zhì)量帶來(lái)了極大影響。痛風(fēng)患者在冬季高發(fā),多是患者放縱飲食所致，那么痛風(fēng)病人如何安全過(guò)冬呢?下面就一起來(lái)看看痛風(fēng)患者冬季飲食的5個(gè)要點(diǎn):

①體重超重的痛風(fēng)病人需要通過(guò)調(diào)整生活方式以達(dá)到正常的體重，但一定不能使用“節(jié)食”和“高蛋白飲食”的減肥方法。

②在飲食中鼓勵(lì)食用脫脂奶/低脂酸奶、大豆及其他植物性蛋白質(zhì)、漿果(包括藍(lán)莓鮮果、蔓越莓鮮果等)。

③控制高嘌呤食物和紅肉的攝入量，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、貝類(lèi)和酵母提取物，并限制整體蛋白質(zhì)攝入量。

④痛風(fēng)患者或有尿路結(jié)石史的人每天要喝2升以上的水，避免脫水。頻繁結(jié)石的人可在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮用檸檬酸鉀堿化尿液。

⑤控制酒精攝取量，病人一周應(yīng)該有3天以上不接觸酒類(lèi);應(yīng)該避免飲用啤酒、黑啤和一些類(lèi)似的烈酒。

痛風(fēng)的防治工作重點(diǎn)在于飲食調(diào)理，少吃高嘌呤食物例如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟及豆制品，日常多飲水，以增加尿酸排泄，多選用堿性蔬菜，如白菜、芹菜、冬瓜、馬鈴薯等。一旦痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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