春季到了，溫暖的氣候會讓我們感覺舒適，甚至是舒適到了不想動的地步，其實這不是溫暖給我們帶來的后果，而是因為我們自己的身體出現(xiàn)氣虛而導(dǎo)致的，想在了好調(diào)理氣虛的問題，下面的各種美味都可以起到很不錯的效果。

羊肉菠菜湯

羊肉，菠菜。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸后投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。

黨參黃芪粥

黨參，黃芪，粳米。黨參、黃芪煎汁后，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。

雞肉紫米粥

雞肉，大棗，核桃仁，紫米。將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大棗，粟米，共煮粥食之。

清蒸洋參雞

西洋參，香菇，火腿，母雞，調(diào)料適量，共燉食之。

黃芪橘皮鴨

黃芪，橘皮，老鴨，瘦豬肉，調(diào)料適量，共燉食之。

洋參燉銀耳

西洋參，銀耳，冰糖適量，共燉食之。