初春的氣候依然寒冷和干燥，相信這個時期還有不少的朋友被皮膚干燥的問題所困擾，針對春季的氣候特點，我們想用下面的方法來幫助大家緩解皮膚干燥的問題，一起看看到底我們應(yīng)該怎么做吧。

皮膚干燥原因多多

大多數(shù)人認為，是氣候原因引起皮膚的干燥，其實引起皮膚的干燥的原因很多，疾病會引發(fā)皮膚干燥，甚至生活中一些沒注意到的小細節(jié)也會引起皮膚干燥。

可引起皮膚干燥的疾病很多，像濕疹和牛皮癬這類疾病的患者都需要直接的治療，謹慎使用保濕霜;糖尿病患者因為葡萄糖水平的波動也會引起脫水，使皮膚變得干燥;甲狀腺機能減退的患者因為低水平的甲狀腺激素特會減少皮膚分泌的油脂量，使皮膚變得干燥和粗糙，并且保濕霜通常都不起作用。而生活中引起皮膚干燥的小細節(jié)更是多見，錯用保濕霜、長時間的洗熱水澡、經(jīng)常使用香皂洗手洗澡等。

皮膚干燥小測試

皮膚干燥怎樣的程度需要警覺?不妨做個小測試，看看自己的皮膚是否進入“干燥危險期”。如果你有下面5項中的3項，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對了。

1.整張臉感到緊繃;2.用手掌輕觸時，沒有濕潤感;3.身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);4.有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;5.洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

防皮膚干燥“內(nèi)外兼修”

專家指出，無論膚質(zhì)如何，保護皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補水、調(diào)整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

補充水源的同時還應(yīng)減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。

皮膚干燥三大食療方

海參沙參燉瘦肉

材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，姜片適量。

功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤燥，補氣養(yǎng)血。

制作：將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。

蜜桔銀耳茶

材料：銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。

功效：銀耳是食藥兩用滋補佳品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功用。

制作：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據(jù)個人口味加入適量冰糖即可。

玉竹核桃粥

材料：玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。

功效：玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

制作：將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi)，加水約1000ml，大火煮開后改小火煮至米開，加入適量食鹽調(diào)味即可。