到了春季時(shí)節(jié)，天氣非常干燥，我們的呼吸系統(tǒng)非常容易出問題。尤其是我們的肺部，很容易干燥。今天小編為大家推薦潤肺的果蔬。這次，推出一款荸薺銀耳胡蘿卜、白果山藥、蓮子紅棗柿子飯和枇杷椰子汁的套餐。

飲料：枇杷椰子汁

營養(yǎng)魔法：清肺化痰，提高呼吸道抵抗力。

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.雪梨去皮、核，切塊。

2.枇杷果肉與雪梨、蜂蜜、涼開水同放絞碎機(jī)內(nèi)絞勻即可。

潤肺果蔬榜

荸薺：有清熱解毒、抗菌消炎的功效，對緩解溫?zé)峥诳省⒀矢缮嘣�、咽喉腫痛很有效果。

銀耳：含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。

蓮子：味甘、性平，含有豐富的鈣、磷、鐵，能清心固脾，有很好的滋養(yǎng)作用。

白果：具有“入肺經(jīng)、益脾氣、定喘咳”的功效，可以起到補(bǔ)氣潤肺的功效。

枇杷：所含的胡蘿卜素，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。因此，食用枇杷對于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護(hù)作用。

柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。

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