溫暖的春天如約而至固然讓人欣喜，但是午后的困頓每每讓人提不起精神。最近許多上班族最大的感受除了“困”，還是“困”，既然沒(méi)有辦法在上班時(shí)睡覺(jué)，那能不能吃點(diǎn)東西來(lái)緩解下困勁呢?

足夠的蛋白質(zhì)是維持人精力的重要物質(zhì)，蛋白質(zhì)是由各種氨基酸構(gòu)成的，所以多吃一些瘦肉、雞肉和低脂奶制品能夠很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而這些食品也不會(huì)讓你的身材“走形”。鉀的缺乏會(huì)使人感到軟弱無(wú)力，也會(huì)影響注意力的集中，葡萄干、桔子、香蕉、蘋果等富含礦物質(zhì)的東西，以及黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等蔬菜，對(duì)恢復(fù)精力、消除“春困”很有好處。

要說(shuō)最迅速的提神方式，還是去中藥店買一些薄荷葉。用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁飲用，口感很好。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。在午后喝上一杯，還可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太油膩的食物后飲用。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

到了春季，火鍋還是少吃為宜，對(duì)于西南地區(qū)高溫高濕氣候而言，火鍋有除濕熱的作用，但是對(duì)于南方人而言，熱性則過(guò)高，加之火鍋香料中，花椒等食用后很容易促使肝陽(yáng)上亢，肺燥熱等，會(huì)使得春季感到困頓卻不容易休息好。