春季里，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么春季如何排毒呢？今天小編給大家推薦三款具有排毒養(yǎng)顏的粥品，各位妹子千萬別錯過哦！

1、三寶粥

糯米半碗，菱角10個，藕50克，蓮子適量，食鹽適量，小蔥1根，水800毫升。將糯米淘洗一兩遍，放進(jìn)砂鍋里，加入水浸泡半小時左右開火煮，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半小時左右。煮的過程中將菱角洗凈入鍋中煮熟。切兩半后，擠出或用牙咬出菱角仁。藕去皮切丁。蓮蓬粒取出，剝掉綠色皮。粥中加入三寶煮幾分鐘，調(diào)點(diǎn)鹽，也可以少滴點(diǎn)油，吃時撒上蔥花。具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用。

2、決明子粥

決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預(yù)防和治療痔瘡有益。

3、扁豆粥

鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補(bǔ)氣，健脾養(yǎng)胃。其他如：山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。具有補(bǔ)血功效的粥則有：紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。