喝粥是最適合養(yǎng)生的方法之一，但是如果單單喝粥就會顯得非常平淡，長時(shí)間下去很容易讓人倒胃口，那么不妨換個(gè)花樣，在粥里加點(diǎn)料，這樣不僅好吃，還吃得更營養(yǎng)。今天我們就給大家推薦幾種養(yǎng)生粥的做法，大家平時(shí)不妨換個(gè)花樣喝粥吧!

二乳粥

鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥。二乳粥具有補(bǔ)虛損、潤五臟的作用。適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。

雞汁粥

母雞1只，大米100克，精鹽少許，加水煮成粥。雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。

核桃粥

核桃仁30克，大米適量，加水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。適用于老年人、小孩體弱者。

栗子粥

大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

上面介紹的這些養(yǎng)生粥做法是不是很簡單呢?需要滋補(bǔ)的朋友平時(shí)可以換著花樣多吃，對身體的保健是非常有好處的。