隨著生活水平的不斷提高貧血患者在我們生活中已經(jīng)不常見了，但是對于一些特殊人群比如：孕產(chǎn)婦、老年人、兒童等等有時候還會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么當遇到這種情況的時候應該吃哪些食物來補血呢，下面小編就給大家推薦一種五紅補血湯：

五紅補血湯 補血最給力

專家推薦：貧血體虛可飲五紅湯，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

貧血是現(xiàn)在很多人都有的一種癥狀，造成貧血的原因主要是因為造血的原料不足;血細胞形態(tài)的改變，人體的造血機能降低(即骨髓的造血機能降低);紅細胞過多的破壞或損失。貧血在祖國醫(yī)學屬“虛癥”范疇，常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛。

如果出現(xiàn)貧血不妨試試補血養(yǎng)血的五紅湯：

五紅湯補血養(yǎng)血名不虛傳

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養(yǎng)血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃。

血液的各項指標降低對于患者來說相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發(fā)生貧血，身體虛弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血機制受影響，容易發(fā)生內(nèi)出血，風險極高。

相對于西醫(yī)的支持性治療，中醫(yī)更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以，如果體質(zhì)合適，都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，五紅湯對于升高白細胞的效果遠沒有紅細胞和血小板那么明顯。

五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應用。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可，一天一次。

貧血體虛，可飲五紅湯

五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效，比如女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血癥狀。

紅棗也叫大棗，中醫(yī)認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀�，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。