飲食過飽肯定不是健康的飲食習慣，尤其對于女性，如果長期的飲食過飽，會造成營養(yǎng)過剩而加速身體的衰老。更甚至會引起：大腦代謝紊亂、毒素損害人體、腸道負荷過重等等。而且想要減肥的女性朋友更加注意不能暴飲暴食。

大腦代謝紊亂

長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

毒素損害人體

長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統(tǒng)，導致思維遲鈍，智商降低。

腸道負荷過重

長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發(fā)結腸癌。

吃得多固然會帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾：

脫發(fā)

對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。

如果過分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導致大量脫發(fā)。

骨質疏松

體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質疏松，發(fā)生骨折。

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