仙人粥
先將何首烏30-60克用砂鍋煎取汁，去渣后加入粳米60克，紅棗3-5枚，用文火煮粥，待粥熟后加入適量紅糖，再煮一二沸，乘熱服食。每天服用1-2次，7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一個療程。有補(bǔ)血養(yǎng)肝，固精益腎，強(qiáng)健筋骨，烏須黑發(fā)之功效。適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃，須發(fā)早白，身體虛弱等癥。
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