菠菜、胡蘿卜等蔬果看是普通平常，它們卻含有某些特殊物質(zhì)，有助于防止老年癡呆癥。日常生活中如果有針對(duì)性的食用這類蔬果，能收獲意想不到的效果哦。

據(jù)報(bào)道，德國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃菠菜有助于防止老年癡呆癥。吃胡蘿卜和杏子也有同樣功效。

研究人員對(duì)74名輕度老年癡呆癥患者和158名健康參試者進(jìn)行了對(duì)比研究。參試者年齡介于65—90歲之間，他們接受了神經(jīng)心理測(cè)試，回答了有關(guān)其生活方式的多個(gè)問題，并進(jìn)行了抽血化驗(yàn)，還測(cè)量了身體質(zhì)量指數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，維生素和β-胡蘿卜素水平偏低與老年癡呆癥之間存在關(guān)聯(lián)性。因此，菠菜、胡蘿卜和杏子等富含抗氧化劑的蔬菜水果有助于緩解老年癡呆癥癥狀。

新研究負(fù)責(zé)人發(fā)現(xiàn)，與控制組健康參試者相比，老年癡呆癥患者的抗氧化劑維生素C和β-胡蘿卜素的血清濃度明顯偏低。但是兩組參試者在維生素E、番茄紅素和輔酶Q10等其它抗氧化劑水平方面則不存在此類差異。

雖然這項(xiàng)新研究結(jié)果還需要更多縱向研究的證實(shí)，但是新研究表明，在抗擊老年癡呆癥方面，水果蔬菜可以發(fā)揮重要作用。柑橘類水果富含維生素C，胡蘿卜、菠菜或杏子富含β-胡蘿卜素。

科學(xué)家表示，老年癡呆癥癥狀包括：健忘、缺乏方向感和認(rèn)知能力下降，直接病因包括：β-淀粉樣蛋白等物質(zhì)在大腦內(nèi)蓄積，令大腦神經(jīng)細(xì)胞衰老;神經(jīng)纖維退化以及神經(jīng)突觸喪失等。然而，氧化壓力既抑制人體對(duì)氧的利用，也會(huì)加速老年癡呆癥發(fā)病進(jìn)程。為此，德國(guó)科學(xué)家才展開了“抗氧化劑防止神經(jīng)變性(神經(jīng)退化)的可行性研究”。

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