現(xiàn)在是橘子上市的季節(jié)，很多人都愛吃橘子，每天都會(huì)吃不少。健康飲食專家提示橘子雖然是健康水果，但也不能吃太多。如果橘子吃錯(cuò)了，是會(huì)讓你得“橘子病”的。究竟，什么是橘子病呢?下文做了詳細(xì)解讀。

什么是橘子病

小心，別多吃橘子

橘子，別看它含水分就多，吃起來酸酸甜甜的，其實(shí)它含有較多的熱量，如果一次食用過多，容易上火，出現(xiàn)口腔炎、牙周炎等癥狀。而且還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象。

對(duì)于那些腸胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃糞石的毛病。并且，吃多橘子，還容易出現(xiàn)“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃現(xiàn)象。

如何健康吃橘子

1、每日吃橘子1-3個(gè)為宜

醫(yī)生建議，吃橘子要節(jié)制，每日吃1-3個(gè)為宜，既能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量，又不會(huì)影響身體健康。

2、飯前或者空腹不宜吃橘子

橘子中含有一定的有機(jī)酸，為了避免有機(jī)酸對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子。

3、注意不要與牛奶同食

牛奶中的蛋白質(zhì)容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化，還會(huì)引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好，吃橘子前后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要吃橘子。

4、注意不要與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生一種硫酸鹽，并代謝產(chǎn)生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質(zhì)。如果同食橘子，橘子進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

以上就是關(guān)于什么是橘子病的介紹了，可見，橘子吃多了，還是會(huì)給健康帶來不小的麻煩。為了你的健康著想，每天吃橘子千萬不能貪多，一到三個(gè)比較合適。除了橘子外，任何一種水果多吃都不是好事，這點(diǎn)需要你注意。